風邪注意報

　　元旦から昨日まで奥之院思親閣では新春の御祈祷が行われていました。元日は朝5時から、2日、3日は6時30分から、4日以降は9時からの受付時間となっており、夕方4時20分まで境内はコロナが落ち着いてから久しぶりの賑わいがありました。

大きな法要はそれだけ気合も集中力も必要で、いわゆる氣が張っている状態です。こうした法要のあとは肉体的にも精神的にも大きく消耗しています。なのでこうしたタイミングでは体調管理が非常に大切です。自己経験則に従えば寒い時期でもあるのでこうした一連の行事のあとはよく風邪を引きます。そんなわけで今日からしばらくは回復期間というか、自分の状態に気を付けています。サプリメントや食事、睡眠といった基本的なサイクルは変わりませんので特別なにかをするわけではないですが。

サプリメントといえば先日研修で宿泊した際に先輩とサプリの話になりました。体にいいものを食事でまかなえれば一番ですが、そこに足りない部分を補うのがサプリメント、上手に取り入れたいのです。以前骨を強くするようにということでカルシウムのサプリを朝牛乳で飲んでいました。しばらくするとどうも様子がおかしい、、、元気なのに血尿が出てしまい慌てて受診しました。いわゆる尿管結石だったのですが、これがカルシムと関連があったのかはわかりません。

自分にどのサプリが必要かわかる方法があればいいのになと思います。体調や体質はそれぞれ違うので判別は難しいのでしょうか。そんなわけでとりあえずビタミンCをメインのサプリで摂取して睡眠時間をしっかり確保しようと思います。