万歩計

　　万歩計を使うようになり2か月が過ぎました。

携帯の機能に万歩計がありますので、こちらは毎日の記録が付けられます。しかしできればあまり携帯したくない、、、、といっては言らないですが。いつも左手で携帯をもっているのですが、なんとなく左手がしびれてくるような感覚があります。

万歩計で歩数を図ってみるとだいたい少ない日で8000歩、多い日ですと20000歩近くいきます。働きながら勝手にダイエットではないですが健康管理の目安になっています。おなかもすくしごはんがおいしく食べられます。心なしかズボンもはきやすくなったような、、、、。

昨年の今頃から膝の痛みと指の付け根に痛みがありますが、歩くようになってからは多少痛みが緩和されているように感じています。昔筋トレをやりすぎて腰を壊したりしたので今後とも痛みがでないように足腰は大切にしようと思っています。

歩くことに合わせて食事も見直しています。食べ過ぎないよう心掛けているので腹がぐーぐーなって恥ずかしい時もありますが、本来はこの音がなるくらい空腹になるには3食満腹にするといけません。万歩計を導入してからは健康意識も高まっているようです。