時差ボケ

　先週は仕事でインドに出張していたので時差ボケが続いているようです。たかだか3時間３０分という時差ですがなんとなく調子が出ません。

夜寝れないという日が数日続いています。夜中の１２時で現地の８時３０分なのでそれはなかなか眠くなりませんよね。そろそろ体も日本時間担ってほしいところです。

昔アメリカにいた頃は一年に一度帰国しても若さからでしょうか時差など気にせず遊んで？いましたが、さすがに日々の習慣が変わるのは体に堪えます。

今日はゆっくりお休みをいただいて家族と温泉に行ってきました。ゆっくり湯船に浸かりリラックス。本当は朝日を見るのが一番の時差ボケ解消らしいので明日には解消されるでしょうか。