寝坊防止

今朝は朝勤の随行で朝四時すぎに目が覚めました。体外は前日には早めに布団に入るのですが、昨夜は現実逃避なのか古い資料を夜中に整理し始めました。

朝起きるのはわりかしすっと起きれるほうだと思いますが、それでも目覚まし時計は必須です。寝坊できないのがお勤めでの随行です。今日も目覚ましの時刻くらいに起きました。

体にとっては７時間とか８時間とか寝るといいようですが、あまり寝溜めというか長時間寝ることができません。加齢によるものなのか、習慣によるものなのか。それでも睡眠は大事にしたいと思っています。

お世話になっている先輩は目覚ましがいらないくらいの超ショートスリーパー（短い睡眠時間でも健康）です。私はそこまでできませんが、ぐっすり寝れた今朝は気持ちよくお勤めができました。