嗜好品

　3月ころから食習慣が少し変わりました。ストレスもあるのでしょうか？普段からお菓子はあまり食べません。

朝ごはんをしっかり食べますので昼は軽めです。そんな中で夜甘いものを食べたり、朝はコーヒーを飲むようになりました。

体の声を聴くということを実践してるのかもしれません。無理して我慢してあれを食べない、これは食べると決めつけすぎていたのかもしれません。

もう少ししたら気持ちも満足してたぶんまたこうしたものを食べない周期にはいっていくのかもしれません。これから我慢しすぎず楽しい食生活を心掛けようと思います。