冷え性

　昨夜は珍しく冷房を切って寝ました。明け方寝汗の気持ち悪さで起きましたので、弱くてもかけておいた方が良かったかもしれません。

冷房も便利ではありますが、体が冷えてしまいます。特に末端である足なんかは膝から下が冷たくなっているのを感じますので余計に冷えを感じます。

冬場に使う脛当てを引っ張り出して使っていますが、なかなか調子がいいです。特にふくらはぎは第二の心臓と言われているらしく活力の源にもなっているようです。

そして冷たいものばかり飲むのではなく、できるだけあったかいものも飲むようにしています。アイスなんかや氷の入った飲み物も美味しいんですが、やはり内臓は冷やしすぎない方がいいと聞きました。