できなくてもいい

どうにでもなり、どうにかなる、という理屈抜きの自信を時に持って時に失います。

そういう不安定さの中で生きているわけですが、なかなか100%を目指すと心苦しくなります。

今朝は瞑想中に「今」に集中できず、過去のことを悔やみ、未来の不安が頭から繰り返し流れていました。

結局、この状態を改善するには一旦切り替えた方がいいと朝の瞑想は終わりにしました。満足のいく集中ができなくてもクヨクヨしない、続ける秘訣はこれだと勝手に満足しました。