体内時計

　体のリズムが整ってくるのは、加齢のせいかわかりませんが、目覚まし時計がなくてもほぼ毎日同じ時間に目が覚めます。

朝5時過ぎには目が覚めますのでゆっくり朝の準備ができます。朝の時間は静かで薄暗いなかでまるでこれから生まれ変わる直前のような気持ちです。

排泄もそうですが、体には独自の動きが埋め込まれているのでしょうか。これが一つの体調の指針になっていると思っています。

夜寝る時間はバラバラですが、朝のバシッと目覚まし前に起きると嬉しいものです。たまに早く目が覚め過ぎてしまうのもご愛嬌でしょうか。