声を作る

　先輩から水行を続けていると、大きな声を出していないと寒さに負けるぞ、だから腹から声を出せと。しかし寒いものはどうしても寒いのですね。

私もこの時期は一日一回ですが、水行で声を出しています。荒行の日に7回ではありませんが、それなりに声が出るようになってきたと感じています。

私は元々しゃがれた声で高いトーンです。声をしっかり出すのは朝勤でも一緒ですが、水行の方がゆっくり声を出すのでいいのかもしれません。

寒い時期に鍛錬するのは寒中水泳や寒風摩擦などもあります。水行を続けていて息も上がっていたのが続くようになってきましたので、副次的な効果もあるようです。