やっぱり腹が減る

　ここ最近の食事は一日二食、もしくは一食を続けていました。私は普段から食べ過ぎてしまうのでお腹が鳴るのを最近聞きませんでした。

そんな中でダイエットということではなく、食べ過ぎの反省から出た食生活でした。（朝ー夜）もしくは（昼－夜）ということで三食は食べないのも習慣になりました。

肉を食べ過ぎて体が重くなることがあるので食事回数を減らしてみたものの、腹が減るといらいらする前にやる気が出ない、つまり元氣が出ないように感じてきました。

健康でいられるようにするには粗食が大切ではと始めたこの習慣ですが、腹が減って仕事に身が入らない時もあります。やはり絞りすぎも体にあってないのかもしれません。それにしても知り合いは水分と野菜だけでどうしてあれだけ動けるのか、不思議でなりません。