朝いちばん

　夏の寝苦しさの成果？で時間がいつもの起床時間より早くなってしまいました。その癖がついてしまったのか、最近早い時間に目が覚めてしまいます。

昔から「早起きは三文の徳」といいますが、得でもあるのかなと思います。まず静かです。そして頭がすっきりしています。さらに自由に時間が使えます。

今朝も７時の時点ですでに様々な用事をこなしてやるべきことが片付いたり、午後の準備もできています。なので早起きは心の余裕を生む習慣でしょう。

あと付け加えるならば夜すぐ眠くなるので、夜更かしをしなくなりました。睡眠時間をしっかり確保することも早起きの秘訣でしょう。健康的な生活を目指して心と体を整えて過ごしたいと思います。