激務の中に胃がキリキリすることがあります。でもこうして朝起きて体が動く、いつも通りの体でいてくれることにまず感謝しています。
健康でいることは、どんなに大金持ちでもお金で買えない財産です。高度な医療や治療はうけることができるでしょう。しかし健康でいられるのは本当に素晴らしい財産です。
最近の朝の習慣はストレッチとこの日記になっていますが、頭の中を整理したり、体のこわばり具合から体調に目を向けたり。やはり一日の始まりの朝は貴重な時間です。
健康でいるには睡眠と食事、適度な運動と聞きます。睡眠はここのところ不安定ですが、食事も運動もできています。あとは精神的にキリキリする機会をできるだけ減らせれば健康体が長く続けられそうです。
