瞑想

　最近の朝勤を終えて最後に瞑想をしていましたが、どうも心が落ち着かない日々が続いていました。とにかく考え事が頭から離れません。

そんな状況ですのであれやらこれやら心がざわついて抑えられません。３回ほど深呼吸して心を落ち着かせようとしても３秒後には他の思考が湧き出てきます。

何のために瞑想するのか、瞑想の方法は正しいのか、仏教的にいつ行ずるのがいい時間帯なのか、もろもろ考えてしまいます。結局「無」になるには程遠く、術を見失っているのかもしれません。

いっそのこと寝る前に布団の中でしてみようかなとやや不真面目な方法を考えてみました。以前歩行瞑想をしていましたが、あれは足の動きに集中するので自分には向いていると思います。まだまだ試行錯誤が続きます。