恐れ

　最近イライラしたことやむかついたことがあった時に自問します。何が原因でこうまでイライラしたり、ムカムカしているのかと。

対外相手の○○のせいで、、、、あいつがこうしなければ、、、、などなど出てくるのは他責思考です。これではいつまでたっても心は落ち着きません。

その一歩奥にある自分の心に聞いてみると、そこにあるのは対外「恐れ」です。嫌われたくない、役に立たないと思われたくない、自己を守ることを考えている場合が多いです。

先にできなかった自分の足りなさを認識しつつも、でも責めはしない。そういう態度で自分に向き合った時に恐れは少しづつ消えてゆきます。心が落ち着いてきます。自分の気持ちに素直に向き合う習慣をつけたいと思います。