体の声をきく

　今、元Jリーガーの中西哲生さんの「人生のコンディショニング」という本を読んでいます。回し読みというか、さまざまなジャンルの本を同時進行で読み進めているうちの一冊です。

年齢の変化に呼応する体の変化、一日をいい状態で過ごすための準備が縷々語られています。そしてご自身の実体験でこれはいい！というもの、特に習慣に落とし込んで紹介しています。

私は昔からおまじない半分で、頭痛がある時は帽子を被ります。お腹が痛い時は丸くなリます。そして雨にできるだけ濡れないようにして風邪をひかないように、という子供の頃何故か出来上がったルールを今でも守っています。

姿勢や呼吸、体の使い方など私たちが健康で元氣に過ごすための方法はたくさんあると思いますし、新しいものも出てくることでしょう。日常の意識を変えることでいい状態に導く、そんな分野に興味を刺激される本で一気に読み進めてしまいました。