一昨日は9時前には布団に入りたっぷり8時間寝ました。疲れが溜まっていたのかもしれません。また朝も早かったせいもあるでしょう。
そして昨日は長時間の運転があり、そのため食事も調整しました。お腹がいっぱいだとすぐ眠くなるからです。夜も10時には布団に。
そんな2日後の今朝は異様に早く目が覚めました。4時間しか寝れず、いわゆる丑三つ時に目が覚めました。その後30分ほどまどろんだのですが、もう寝れる気がしないので諦めました。
シャワーを浴びるとますます覚醒するので今日はこのまま過ごそうと思います。平均的に8時間寝れるといいのですが、このところ6時間前後の睡眠で稼働しています。
