癖

　私は普段左手でスマホを触っています。もともとの利き腕だったからかもしれません。なんとなく最近感じているのは左手がしびれているような感覚です。

箸も右手で使っていますが、食べるのが早くなってしまうので時より左手で食べたりしています。こうして生活の中の体の使い方は癖が知らぬ間についていることに気づきます。

体のバランスも呼吸も崩れてきたりすると体調不良になるのかもしれません。スマホネックのように重たい頭が前に出て巻き肩になっている人も増えていると聞きます。

呼吸が浅く、体の使い方も偏ってくる、そうしたことを見直す必要が現代人にはあるように感じます。私も何をしていいのかわかりませんが、ストレッチや瞑想のような呼吸法は今後もっと注目されていくと思います。